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Push Up

Remote Coaching

planes de entrenamiento personalizados hechos en base a tus objetivos, necesidades y oportunidades. 

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qué es?

Remote coaching es para aquellas mujeres que están 100% comprometidas con su salud y buscan un profesional que las guíe durante el proceso teniendo como fin lograr autonomía y llegar a sus metas.

 

Remote coaching utiliza el  método Opex Fitness para proveerte la estructura del programa.

Un coaching integral: fitness, alimentación y estilo de vida de una manera individualizada en base a tus objetivos, necesidades y tiempo que se pueda hacer en gimnasio o en casa.

Te estaré acompañando y colaborando contigo durante todo el proceso para ayudarte a encontrar ese punto medio entre lo que quieres y necesitas y asi logres esa consistencia de una manera sostenible y ALEGRE.  

Valor 

$550 por los 3 meses en total

(ya incluye isv) al pagarse al contado

con plan de pago:

primer pago: $350 

segundo pago el 6 de noviembre : $350

incluye

Curso de alimentación consciente on demand:

Awake Express

AWARENESS JOURNAL AND RECIPE BOOK

 

💜1 initial movement assessment 1:1 (presencial San Pedro Sula 

y Tegucigalpa ) seguido por 

💜1 initial consult: nutrition, lifestyle and behaviors  1:1 (presencial) en la misma sesión 

💜InBody (modelo h2n0)  test (optional o blind weigh in)

💜programa de entrenamiento 100% hecho a tu medida

💜Weekly text check ins via CoachRX 1:1

💜consulta mensual 1:1 via Zoom 

💜1 re-assessment e InBody al final de los 3 meses

 

Acceso a tarifa mensual después de los 3 meses 

nota: este programa no incluye acceso a las instalaciones de Erei Wellness en Tegucigalpa y SPS.

Si quieres hacer tu programa en Erei Wellness, tienes un descuento en el plan de 3 meses al contado)

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Karla

Nunca creí que disfrutaría hacer ejercicio. Siempre lo miraba como una tarea desagradable que ni modo, pero ahora lo disfruto! No empiezo mis rutinas pensando que no lo lograré, mas bien sé que aunque tengan su reto, lo terminaré. Nati ha diseñado mi rutina para q la pueda aguantar y a la vez fortalecerme. Estoy tan agradecida por el tiempo que se toma en entenderme (hasta menopausia estudia ahora☺️) - eso me conmovió. Gracias Nati!

Claudia

EREI me ha fortalecido tanto física como emocionalmente, lo considero mi happy place porque siento que soy capaz de lograr lo que me proponga con la guía de la gente indicada y me ha hecho creer más en mis capacidades e ignorar mis limitaciones. Gracias Nati
Me encanta, es super funcional, realmente se siente y es personalizado, yo en lo personal he subido mi % de masa muscular y bajado % de grasa 1% en 1 mes. Mi rendimiento ha sido superior, en relación a como entrenada antes, me encanta que literal te lleva de la mano de este proceso. Los cambios son tan visibles, y eso que aún queda camino por recorrer. Pero sin duda un entrenamiento enfocado y guiado de la mano de Natty, ha sido lo mejor.

remote coaching NO es para vos si:

- estas buscando un plan de alimentación individualizado o una dieta 

- estás buscando sesiones de entrenamiento en persona privadas 
- estas buscando un remedio mágico, un atajo o un quick fix 

- estas esperando que tu coach haga el trabajo por vos

- estas buscando ver resultados en 2 semanas 

Inscripciones abren 9 de  de octubre 2023

Pre-program comienza al momento de inscribirte

(Para absorber y aprender de AWAKE EXPRESS.

Esto nos ayudara a hablar el mismo lenguaje a la hora de

tu coaching de alimentación)

Movement screens y consultas iniciales comienzan el 16 de octubre

Tegucigalpa tentativo del 18-19 

Workout plan comienza 23 de octubre  con

una duración de 3 meses a partir de el 23)

todos los lunes estaré contactándote  por CoachRX para tu weekly check ins

No se manejara comunicación por whatsapp

una vez al mes tendremos una consulta de 30 minutos via zoom 1:1

Por la naturaleza individualizada del programa
solamente hay 10 cupos disponibles 

reserva tu cupo en 2 pasos

1. Cancela tu cupo con una de las 2 opciones 

TOMALE FOTO AL COMPROBANTE

2. llena el formulario de inscripción. no olvides adjuntar tu comprobante de pago

Siento que con este programa me estoy acercando mas al equilibrio que necesito encontrar en mi vida. Los ejercicios se han adaptado a las metas que tengo para mi. He sentido full apoyo con mi plan nutricional. Lo mas importante hasta ahora ha sido aprender la importancia del rest day y que no hay nada de malo con tomarlo. Hasta ahora estoy muy satisfecha con todo.
Me encanta que el programa se siente totalmente personalizado a mis necesidades!

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Gracias por tu interés!

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