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Workouts diseñados  para brindarte tu dosis diaria de salud y movimiento en menos de 60 minutos de una manera efectiva, ordenada y divertida para ti. 

Sin presiones y sin workouts que te dejen drenada. Entrena en línea desde la comodidad de tu casa.  

En PowerUp diseñamos la programación por ciclo de 4 y 3 semanas en las cuales nos enfocamos en diferentes aspectos de tu fitness ya sea mejorar técnica , control motor y fuerza. 

Apto para embarazo y post parto con aprobación 

de su médico 

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HORARIO ACTUAL:

lunes:

quads, hammies y upper body finisher

martes:

- full body PowerBarre

miercoles:

- glute club

jueves:

- descanso

viernes:

- Full body PowerStations

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TONE AND CONTROL:

  • POWERUP te ayuda a Desarrollar fuerza y resistencia a través de movimientos controlados

  • Mejorar tu postura

  • Esculpir y tonificar tus músculos sin levantar pesas pesadas

  • Mejorar el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad

  • Experimentar un entrenamiento de cuerpo completo que te dejará sintiéndote energizado y empoderado

mebresia incluye:

- usuario de Wodify

- acceso a los workouts on demand 

- acceso a las clases LIVE:

Total60:

5:30 am: lunes, miércoles y viernes

6:30 pm: lunes, miércoles y jueves

Zumba: Martes 6:30 pm

Notes:

- los meses de junio y julio 2024 estaremos repitiendo el ciclo de febrero 

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tus clases

paso 1:

cancela tu cupo

 

1 mes $35

 

3 meses $60

paso 2

Una vez hayas hecho tu pago, te pedimos 3 minutos de tu tiempo para completar este formulario con tus datos

aceptamos todas las tarjetas de crédito
no incluye acceso a programas presenciales en erei
miembros presenciales activos de erei ya tienen acceso a las clases en linea

no se hacen devoluciones

paso 3

En un plazo de 48 horas,  estarás recibiendo un correo de Wodify para poder crear tu usuario y poder acceder al programa

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Barbells

equipo que vas a necesitar

1-2 pares de mancuernas

(ej. 5 libras para brazos 10 libras para piernas)

1 colchoneta de ejercicio 

1 banca, silla o grada estable para hacer step ups 

en este link puedes encontrar sugerencias de equipo que

puedes utilizar en clase

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