NATI LLOYD
Remote Coaching
planes de entrenamiento y hábitos personalizados hechos en base a tus objetivos, necesidades y oportunidades.
qué es?
Remote coaching es para aquellas mujeres que están 100% comprometidas con su salud y buscan un profesional que las guíe durante el proceso teniendo como fin lograr autonomía y llegar a sus metas.
Remote coaching utiliza el método Opex Fitness para proveerte la estructura del programa.
Un coaching integral: fitness, alimentación y estilo de vida de una manera individualizada en base a tus objetivos, necesidades y tiempo que se pueda hacer en gimnasio o en casa.
Te estaré acompañando y colaborando contigo durante todo el proceso para ayudarte a encontrar ese punto medio entre lo que quieres y necesitas y asi logres esa consistencia de una manera sostenible y ALEGRE.
valor
Paquete A: $550 por los 3 meses en total
Paquete A+: $765
Paquete PREMIUM: $995
pregunta por planes de pago disponibles. tarifas no son reembolsables. tarifas ya incluyen isv. siempre consulta a tu médico antes de comenzar un programa.
PAQUETE A: incluye
Curso de alimentación consciente on demand:
Awake Express
AWARENESS JOURNAL AND RECIPE BOOK
💜1 initial movement assessment 1:1 (presencial San Pedro Sula
y Tegucigalpa ) seguido por
💜1 initial consult: nutrition, lifestyle and behaviors 1:1 (presencial) en la misma sesión
💜InBody (modelo h2n0) test (optional o blind weigh in)
💜programa de entrenamiento 100% hecho a tu medida
💜Weekly text check ins via CoachRX 1:1
💜consulta mensual 1:1 via Zoom
💜1 re-assessment e InBody al final de los 3 meses
(no incluye plan de alimentación)
PAQUETE A+: incluye beneficios de paquete A más:
-
Asesoría nutricional con Daniela Quan, licenciada en nutrición
-
Evaluación nutricional previa
-
Evaluación virtual 1 vez al mes
-
1 plan de alimentación por mes de 7 días a la semana personalizado
-
PAQUETE PREMIUM: incluye beneficios de paquetes A y A+ más:
- Acceso a las instalaciones de Erei Wellness en Tegucigalpa y San Pedro Sula por los tres meses a partir de la fecha de inicio (no incluye speciality classes, restricciones aplican)
Karla
Nunca creí que disfrutaría hacer ejercicio. Siempre lo miraba como una tarea desagradable que ni modo, pero ahora lo disfruto! No empiezo mis rutinas pensando que no lo lograré, mas bien sé que aunque tengan su reto, lo terminaré. Nati ha diseñado mi rutina para q la pueda aguantar y a la vez fortalecerme. Estoy tan agradecida por el tiempo que se toma en entenderme (hasta menopausia estudia ahora☺️) - eso me conmovió. Gracias Nati!
Claudia
EREI me ha fortalecido tanto física como emocionalmente, lo considero mi happy place porque siento que soy capaz de lograr lo que me proponga con la guía de la gente indicada y me ha hecho creer más en mis capacidades e ignorar mis limitaciones. Gracias Nati
Me encanta, es super funcional, realmente se siente y es personalizado, yo en lo personal he subido mi % de masa muscular y bajado % de grasa 1% en 1 mes. Mi rendimiento ha sido superior, en relación a como entrenada antes, me encanta que literal te lleva de la mano de este proceso. Los cambios son tan visibles, y eso que aún queda camino por recorrer. Pero sin duda un entrenamiento enfocado y guiado de la mano de Natty, ha sido lo mejor.
remote coaching NO es para vos si:
- estas buscando un plan de alimentación individualizado o una dieta (esto se incluye en Paquete A+ y Paquete Premium)
- estás buscando sesiones de entrenamiento en persona privadas
- estas buscando un remedio mágico, un atajo o un quick fix
- estas esperando que tu coach haga el trabajo por vos
- estas buscando ver resultados en 2 semanas
CUPOS DISPONIBLES!
Despues de haber hecho tu pago, dentro de 24-48 horas estarás recibiendo un correo para unirte a AWAKE EXPRESS y comenzar a aprender y para agendar tu consulta inicial y asesoría de movimiento en San Pedro Sula
(Tegucigalpa tendremos disponibilidad de consultas el 24 y 25 de noviembre)
Workout plan comienza 1 semana después de tu movement screen
todos los lunes estaré contactándote por CoachRX para tu weekly check ins
No se manejara comunicación por whatsapp
una vez al mes tendremos una consulta de 30 minutos via zoom 1:1
Por la naturaleza individualizada del programa
solamente hay 10 cupos disponibles
Daniela Quan
Conoce a tu nutricionista
Licenciada en nutrición
Maestría Nutrición Humana
Certificada en Nutrición Deportiva
Certificada en Mindful Eating and Mindfulness
Curso de Coaching Nutricional y motivación al paciente
Curso de Entrenamiento y rendimiento deportivo
a Daniela le apasiona la nutrición y su principal objetivo es ayudarte adoptar hábitos alimentarios que puedas sostener a largo plazo creando cambios positivos en tu composición corporal y bienestar integral.
Siento que con este programa me estoy acercando mas al equilibrio que necesito encontrar en mi vida. Los ejercicios se han adaptado a las metas que tengo para mi. He sentido full apoyo con mi plan nutricional. Lo mas importante hasta ahora ha sido aprender la importancia del rest day y que no hay nada de malo con tomarlo. Hasta ahora estoy muy satisfecha con todo.
Me encanta que el programa se siente totalmente personalizado a mis necesidades!
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